Terapie

je vždy komplexní fyzioterapie. Doporučuji začít diagnostikou pánevního dna. Zahrnuje metodu Mojžíšové a nácvik cvičební sestavy, kterou si pravidelně cvičíte. Terapie je vždy individuální. Lze doporučit masáže zad a baňkování, lymfatické masáže, masážní techniky rebozem. Doporučím Vám přírodní preparáty na podporu plodnosti.

podle Vašeho výběru kombinuje masáže zad, krční páteře vsedě a cvičení pro těhotné, školu zad. Jsou možné masážní techniky rebozem nebo zavinutí bříška šátkem. Zahrnuje také přípravu k porodu a získáte informace ke kojení.

je komplexní fyzioterapií podle Vašich obtíží a podle toho, zda porod proběhl vaginálně nebo císařským řezem. Terapie zahrnuje péči o jizvy - nácvik tlakové masáže jizvy po císařském řezu nebo informace k péči o jizvu po nástřihu, klasické a mobilizační masáže zad a šíje, rituál uzavírání kostí šátky (po ukončení šestinedělí). Prioritou je cvičení na posílení svalů pánevního dna a stažení diastázy břišních svalů. Po císařském řezu lze doporučit lymfatickou masáž (břišní sestava, začínáme ale vždy uvolněním uzlin na krku).

palpační vyšetření pánevního dna per vaginam (přes pochvu), které je nebolestivé. Vyšetření je vhodné pro ženy všech věkových skupin. Zahrnuje zhodnocení funkce svalů pánevního dna, návrh individuální terapie a doporučení pomůcek k aktivaci svalů pánevního dna. U žen po porodu se objednávejte po kontrole u gynekologa po ukončení šestinedělí.

je jednoduchá cvičební pomůcka pro posílení svalů pánevního dna a při terapii inkontinence. Pomůcka se zavede do pochvy a při správné aktivaci svalů se indikátor této pomůcky pohybuje směrem dolů. Máme tak zrakovou kontrolu, že cvičíme správně. Podle pohybu indikátoru sledujeme nejen správnost prováděného cvičení, ale také jeho intenzitu. Naučíme rychlé i pomalé cvičení a relaxaci svalů. Po zaučení a instruktáži je vhodný pro pravidelné cvičení na doma. Více se dozvíte v článku Pánevní dno v praxi.